0
DNI
0
GODZINY
0
MINUTY
0
SEKUNDY

22. 07. 2018

28,25 km

1/8

56,50 km

Ćwiartka

112.99 km

Połówka

Aktualności

13 hours ago

Jak wspomnieliśmy, w treningu siłowym musicie skupić się szczególnie na 3 aspektach:
☑ stabilizacja CORE
☑ generowanie mocy w pionie - wzorzec przysiadu - angażowanie ruchu w kolanie
☑ generowanie mocy w poziomie - wzorzec martwego ciągu - angażowanie biodra

Większość osób skupia się jednak na podnoszeniu coraz to większych ciężarów, co nie przekłada się na szybkość. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 days ago

Choć za oknem jeszcze stanowczo zima, powoli zbliżamy się do początku wiosny...
Na czym skupić się obecnie w treningu, aby na wiosnę móc przyspieszyć z przygotowaniami do nadchodzącego sezonu bez obaw o kontuzję❓🤔

Musisz wykształcić podczas treningów siłowych 3 podstawowe cele:
☑ siłę w płaszczyźnie horyzontalnej (do przodu) - poprzez wzorzec martwego ciągu nauczysz ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Zdjęcia z posta użytkownika Triathlon Szczecin

Rejestracja na start sztafet w ramach Triathlon Szczecin oraz Super League Triathlon Poznań wystartowała❗️👊
Tylko do końca lutego PROMOCYJNA WYSOKOŚĆ OPŁATY REJESTRACYJNEJ❗️👍

Zbierz dwójkę znajomych i razem ukończcie triathlon na dystansie 1/4❗️💪
Wspólnie możecie już wystartować na każdej z 4 imprez cyklu Tri Tour - rejestracja na start sztafet w ramach ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY

Opłata startowa

Atrakcyjne opłaty startowe